Las técnicas de respiración de yoga (pranayamas)son prácticas milenarias, aprobadas científicamente. Son una forma segura y eficaz de equilibrar tu sistema nervioso central e impactar a todo tu cuerpo, aliviando el estrés, mejorando la digestión, equilibrando la energía, ayudando a potenciar las prácticas deportivas, mejorando el sueño y muchos beneficios más; y, si meditas, te prepara de una manera sutil para entrar en el espacio de la meditación.